旬のお野菜と穀物で、心も体もハッピーに！
石山 真理
（ いしやま まり ）
40代
神奈川県
パート・アルバイト
自宅にて、マクロビオティックをベースにしたベジごはん教室を主宰。
旬のお野菜と穀物で、体の中からきれいになるお料理やおやつを提案しています。
食べ物は体だけでなく、心にも影響することも体感。
動物性の食品（卵、乳製品、肉、魚）、白いお砂糖、化学調味料は使用しませんので、
アレルギーのご家族をお持ちのかたにもお勧めです。お気軽にお問い合わせください。
同じ志を持った仲間に出会うことができ、楽しく学べました。
大好きなお野菜が体にいいのはわかっていても、なぜいいのか、どう作用するのか
までは、なかなか説明できませんでしたが、講座で学んだことを
主催する料理教室で発信できるようになりました。